Assalamualaikum
.
Hai uollsss... harini baru boleh kak jie nak mengadap komputer, maklum la dua tiga hari ni badan tak berapa sedap. sakit pinggang, sakit belakang. huhuhuhu
.
harini kak jie nak kongsi 5 resepi ESP yang pasti sedap dan semudah ABC... hehee... kalau korang nak tahu apa itu ESP boleh klik link APA ITU ESP :)
.
1) Resepi Strawberry ➕ Esp shaklee
- 3-5 biji buah strawberry
- satu kotak susu low fat atau full krim ( mana2 yang kita suka
- 3 scoop Esp shaklee
Caranya
- Campurkan semua bahan tadi, kemudian bland kan sehingga hancur
- Nak lagi sedap, boleh tambahkan beberapa ketul ais
- Selamat mencuba!!
2) Resepi Limau manderin ➕ Esp shaklee
- 2 biji limau manderin yang dikupas kulitnya dan dibuang biji
- 200 ml air sejuk
- Boleh juga gantikan susu low fat jika nak ( bagi saya susu dan limau tak serasi 😂)
- 3 scoop Esp shaklee
Caranya
- Bland bahan2 tadi sehingga hancur , nak sejuk boleh tambahkan ais
- Selamat mencuba!!
3) Resepi Kiwi ➕ Esp shaklee
- 2 atau 3 biji buah kiwi
- 200 ml air sejuk atau suam
- Boleh juga gantikan susu low fat atau full krim jika nak
- 3 scoop Esp shaklee
Caranya
- Bland bahan di atas, boleh tambah ais kalau nak sejuk, atau boleh simpan dalam peti ais dulu baru minum
- Selamat mencuba!!
4) Resepi Sirap bandung ➕ Esp shaklee
- satu sudu sirap
- satu kotak susu low fat atau full krim
- 3 scoop Esp shaklee
- beberapa ketul ais ( ikut citarasa sendiri)
Caranya
- Campurkan semua bahan2 tersebut
- kemudian shake dan boleh diminum
- simple dan sedap
- selamat mencuba!!
6) Muffin Coklat ➕ Esp shaklee
Bahan2
3 cwn tpg gandum *
3/4 cwn serbuk koko*
1/4 cwn Esp shaklee
1 sudu kecil baking powder *
1 sudu kecil soda bikarbonat *
1 sudu kecil garam *
2 cwn gula (saya guna 1 1/2 cwn jer, tak nak manis sangat)
2 biji telur gred A
2 cwn fresh milk
1 cwn minyak masak
Caranya
-ayak bahan2 bertanda * ketepikan
-campur telur, susu, gula dan minyak masak..kacau2 sebati
-masukkan bahan2 yang diayak tadi..kacau smp tak ada yang berketul
-masukkan paper cup dalam bekas muffin.. letak 3/4 saja, tabur coklat cip n almond nip
-bakar pada suhu 200° api atas bwh.. selama 20 minit
- Bila nak masak, taburkan sedikit Esp atas muffin tadi
Selamat Mencuba!!
0 comments:
Post a Comment